Team Camp: La Colazione

Iniziamo con questo post una serie di articoli sulle giornate nel campo d'allenamento del Team Comacina. Oggi parliamo della colazione. La colazione è il primo pasto della giornata, per questo molto importante per fornire le energie necessarie per la giornata. Deve quindi essere sopratutto ricca di carboidrati, che possono arrivare dai cereali (che ci vengono gentilmente forniti da Familia) o dal classico pane e marmellata. In caso di allenamento di corsa la colazione sarà leggera mentre in caso sia previsto un lungo allenamento in bici la colazione sarà più abbondante.  Il tutto può essere accompagnato da una tazza di latte, di caffè, di tè o da una RedBull Cola. Nel prossimo post ci occuperemo dell'alimentazione durante l'allenamento.